Гейнер – это так называемая пищевая добавка, представляющая собой концентрированный порошок. Название происходит от английского –gain, что означает прирост. Поэтому он предназначен для тех, кто стремится нарастить мышечную массу. В состав гейнера входят высококачественные протеины и углеводы, благодаря которым их анаболический эффект очень высок. Гейнер даёт энергию и калории, которые необходимы для увеличения мышц. Как правило, в состав гейнера добавляют витамины и всякие другие анаболические элементы.

Подбирать пищевую добавку следует индивидуально, учитывая особенности организма. Приём гейнера назначается перед тренировкой за один час, и после тренировки через пол часа. Этот состав углеводов обеспечивает максимальный энергетический фон к началу тренировочных нагрузок и увеличивает внутримышечный резерв свободных аминокислот . Гейнер гарантирует его продолжительное воздействие. Как и протеины гейнеры не представляют никакой опасности для здоровья.
Информация взята из портала: http://mega-atlet.ru/